Durante años, la obesidad ha sido vista como una falta de fuerza de voluntad, una cuestión de “no comer bien” o de “no hacer suficiente ejercicio”. Sin embargo, la ciencia ha dejado claro que la obesidad no es una elección: es una enfermedad crónica, multifactorial y compleja, reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y las principales asociaciones médicas del mundo.
Leer másarrow_forward
JuliaBajar grasa corporal no se trata de hacer dietas restrictivas ni pasar hambre. La clave está en crear hábitos sostenibles que ayuden al cuerpo a usar la grasa como fuente de energía, mantener la masa muscular y mejorar el metabolismo. Aquí te explicamos cómo hacerlo correctamente, con base en evidencia científica y principios de salud real.
Leer másarrow_forward
JuliaBajar de peso de forma saludable va mucho más allá de seguir una dieta de moda. En realidad, el objetivo debe ser aprender a alimentarse mejor, respetar las señales del cuerpo y mantener resultados a largo plazo. A continuación, exploramos los tipos de dietas más comunes, los errores frecuentes y cómo elegir el plan ideal para ti.
Leer másarrow_forward
JuliaHace algunos años, las palabras “diabetes tipo 2”, “hipertensión” o “colesterol alto” se escuchaban solo en consultorios de adultos. Hoy, esos diagnósticos también aparecen en las libretas médicas de los niños.
Leer másarrow_forward
JuliaDurante años, perder peso se resumía a “come menos”. Pero hoy sabemos que la obesidad no es un problema de fuerza de voluntad, sino una enfermedad compleja donde influyen las hormonas, el metabolismo, las emociones y la genética. Por eso, han surgido nuevos medicamentos diseñados para ayudar al cuerpo a recuperar su equilibrio, no solo para bajar de peso, sino para mejorar la salud metabólica.
Leer másarrow_forward
JuliaLa obesidad no es solo un tema de peso: es una condición compleja que puede influir en tu metabolismo, tus emociones y tu salud a largo plazo. En este artículo, descubre cómo la obesidad se relaciona con enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y el colesterol alto, y aprende por qué pequeños cambios sostenibles pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar.
Leer másarrow_forward
JuliaCuidar tu salud no tiene por qué ser caro ni complicado. 💚 Con un poco de organización y elecciones inteligentes, es posible comer equilibrado, variado y delicioso sin gastar de más. En Julia te compartimos un menú semanal económico que prioriza alimentos naturales, de temporada y fáciles de conseguir en cualquier mercado o tiendita local.
Leer másarrow_forward
JuliaEste artículo explora cómo el estigma del peso afecta la salud física, mental y emocional más allá de lo que creemos. A través de ejemplos cotidianos y evidencia científica, muestra cómo los prejuicios sobre el cuerpo generan culpa, ansiedad y exclusión, y cómo la aceptación corporal puede ser una herramienta poderosa para mejorar el bienestar. El texto busca romper mitos, promover la empatía y fomentar una relación más sana con el cuerpo, alejándose del juicio y acercándose al autocuidado. 💚
Leer másarrow_forward
JuliaDescubre cómo la microbiota influye en tu metabolismo, tu energía y hasta en tu capacidad para bajar de peso. Tu aliado más poderoso no está en el gimnasio, sino en tu intestino. Aprende a cuidarlo y deja que trabaje a tu favor.
Leer másarrow_forward
JuliaDescubre las señales ocultas de la alimentación emocional y aprende a manejarla sin culpa. Este artículo te ayuda a identificar cuándo tu cuerpo tiene hambre… y cuándo es tu corazón el que busca consuelo.
Leer másarrow_forward
Julia